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トレーニング・ワークアウトリラクゼーショントレーナー&セラピスト養成コース


トレーニング・ワークアウト
トータルボディーデザインコース

トレーニング

健康美を実現する本格的プログラム

■トータルボディデザインコース
(2ヶ月)

2~3ヶ月の無理のないコース日程を設定します。
このコースでは各個人の個体差に合わせたトレーニングの指導を行い、より短期間で最大限の体型改善を目的としています。そのために毎日の食事管理やライフスタイルのアドバイスを同時に行いビフォー&理想へのアフターを実感してもらうための内容で行なっています。


金額:130,000円(税別)
時間:60分
回数:16回




■トータルボディデザインショートコース


金額:72,000円(税別)
時間:60分
回数:8回



■彩美BODYコース(心と身体のバランス)

こちらのコースは、週2~3回の本格的に身体を変えたい人のためのコースになります。食事管理やライフスタイルの改善はもちろんのこと、それに加え3兆9億通りの分析の中から、潜在能力、自分の強み、タイミング、リズムを知ることで身体と心のバランスを取り理想の身体作りをしていきます。


金額:170,000円(税別)
時間:60分
回数:15回


サイズだけではなく、トレーニングにより姿勢や
ひとつひとつの動作も美しくなり、一段と魅力的な女性に!



ダイエット&ボディメイク、今より美しくなりたい方に

■パーソナルトレーニング

マンツーマンで行う個別指導。各個人に合ったブログラムを作成し、安全で合理的、効果的な内容により目標を達成させるためのトレーニング。1回分のパーソナルトレーニングを割引したお得なコースもあります。


金額:3,300円(税別)
時間:50分
回数:1回




■パートナーストレッチ

一人で行うストレッチでは、体に力が入ってしまい十分な効果が得られにくいので、パートナーの力を利用しストレッチをすることで、リラックスした状態で、関節の可動域も広がるストレッチを行います。


金額:2,300円(税別)
時間:20分
回数:1回




■ブライダルボディーメイキング

H.SPではブライダル・披露宴・結婚式を控えた新婦様も通われています。
エステで美白・美肌、痩身もいいですが、“内側から美しく”をテーマに ウェディングドレスをキレイに着こなす体作りを一人一人に合わせてプランニングします。
『結婚式当日まで』と期限が決められているので、目標が明確になり、 意識も高くトレーニングするので、3ヶ月あれば、確実にサイズダウン。
結婚式・披露宴では、『キレイになったね!』って言われたいアナタ! ぜひぜひ、ご相談ください。




■スポーツリンパボディコンディショニング
トレーナー養成コース

このコースは、全国的にまだまだ少ない女性パーソナルトレーナーを養成します。
ここでは 、自重(自分の体重)トレーニングが中心になります。自分の体重を利用しどこでも行えるトレーニングを習得し、なりたい自分の体を作るためにアドバイスができるトレーナーを育成していきます。
管理栄養士による、栄養学の勉強も組み入れ、健康的な体を作り上げていく事を学びます。また、血流をよくし、老廃物を排泄するためのリンパ療法の基礎も学びます。女性の身体は女性がよくわかる。それを伝えられるような寄り添っていけるトレーナーを育成していきます。


・トレーニングの基礎
・栄養学
・リンパ理論
・心理学
・バイオリズム


金額:150,000円(税別)
時間:60分
回数:15回
(認定証有)




■スポーツリンパボディコンディショニング
マッサージ


金額:8,000円(税別)
時間:70分
回数:1回


金額:72,000円(税別)
時間:70分
回数:10回





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リラクゼーション

■ボディコンディショニングリンパマッサージ

リンパの循環を促進し、ストレッチなどにより、筋肉の疲労やコリをほぐし、血流をよくすることでむくみを改善させ、身体のラインを整えます。




■スポーツリンパボディコンディショニング
マッサージセラピストコース

リンパ基礎理論、パートナーストレッチや、スポーツ整体、骨格筋などを学び、個々の持つ身体のバランスを整える技術を身に付けることができます。


金額:130,000円(税別)
時間:60分
回数:10回
(認定証有)





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トレーナー養成コース

■ボディコンディショニングトレーナーコース

このコースは、いつでもどこでも行える自重(自分の体重)を利用したトレーニングを習得していくコースで基本的な体の仕組みを、安全で効果的に身体造りのプログラムを学びます。
また、身体を造るために大切な栄養学も学びます。 各種専門の資格を持ち、現在活躍中の講師の方から、「生きた指導」「実践力」を学ぶことが出来ます。


トレーニング基礎運動理論
・トレーニングの生理学
・機能解剖学
・トレーニングの指導法
栄養学
・基礎栄養学
リンパ理論
・セルフリンパ術
心理学
・カウンセリング術




■トレーナーコース講師

トレーナー紹介

H.SPボディーコンディショニングアカデミー
代表 小田川 晴美


【資格】

加圧トレーナー
スポーツリンパコンディショニングセラピスト
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
日本ダイエットアカデミー協会レギュラーダイエットマスター認定指導員
NPO法人日本ダイエット肥満研究会シニアダイエットマスター認定指導員
リンパ整体師・手当療法師
JBBF公認  1級指導員
JBBF公認  ボディビル・フィットネス3級審査員
JBBF公認  審査集計委員


【プロフィール】

健康で、美身体をつくるには、しっかりとしたトレーニング理論、栄養学、を学ぶことが重要だという事を多くの方に知ってほしいと思いパーソナルトレーナー(女性限定)育成を平成23年から行っています。 パーソナルトレーナーには、男性の割合が多く、女性パーソナルトレーナーが少ないのが現状だと思います。女性による女性のパーソナルトレーナー。これからも女性のパーソナルトレーナーは、需要が多くなると考えます。



トレーナー紹介

管理栄養士
【名前】青山 由希

【資格】
管理栄養士
フリーランスの管理栄養士
現在、内科・透析クリニックの栄養指導や献立作成、離乳食や妊産婦の栄養相談、専門学校の非常勤講師や料理学校のアシスタントとして活動中。


食べること&旅行が大好き。運動は苦手。
いろんな患者様と出会ってきましたが、食事だけで健康になるには限度があることを実感。
「栄養・運動・休養」ひとつでも欠けてしまうと、カラダもココロも崩れてしまいます。
素敵な女性になるためにも、苦手な運動を習慣化し、自分にあった「栄養・運動・休養」の理想のバランスを追及しています。



トレーナー紹介

OFP代表
【名前】小田川 洋司

【資格】
NSCAジャパン公認パーソナルトレーナー
NSCA軍事施設トレーニングコーチコース修了
整体師
カイロプラクティック資格
TRXサスペンショントレーニングインストラクター
NPO法人日本ダイエット肥満研究学会シニアダイエットマスター認定指導員 
ボッダー式リンパマッサージセラピストベーシックコース修了
HITT(ハイインテンシティー・タクティカルトレーニング)レベル1修了


ボディーメーク(引き締めボディーメーク、フィットネスボディーメーク、マッスルボディーメークなど あらゆるボディーメークに対応) ダイエットプランからダイエット後のコンディショニングまでトータルでサポート。




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各種クレジット取り扱い

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※コースによってはご利用できない場合もございますので、お気軽に
ご相談くださいませ。

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